Conoce Mindfulness

Una herramienta
para tu vida

Es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa.

Práctica mindfulness

Beneficios

Ensayos clínicos muestran que mejora el estado de ánimo y la calidad de vida.

Mejora la memoria, la creatividad, la capacidad de concentración y la velocidad de reacción.

Combate la ansiedad, el estrés, la depresión, el agotamiento y la irritabilidad.

Reduce drásticamente el dolor y la reacción emocional al mismo.

Mindfulness

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Mindfulness para la salud

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Retiros de meditación y silencio

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Llevamos más de 14 años formando profesores en UK, Australia, Holanda, Alemania, Bélgica, México y Suecia. La formación que ofrecemos provee instrucciones para desarrollar Mindfulness a nivel de práctica personal, así como para impartir el curso “Mindfulness para la Salud - MBPM®” de 8 semanas para enseñar Mindfulness a otras personas implementándolo en tu propia área profesional.

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Conoce como el mindfulness libera el éstres

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El futuro de la meditación

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